КРАСОТА:

Летние каникулы в Англии
Как помочь ребенку одержать победу над эмоциями?
Выбор отеля для отпуска с детьми
Как музыка для беременных влияет на ребенка и что лучше слушать
Преимущества частных детских садов

Как научить ребенка плавать?

КРАСОТА | Просмотров: 1136 | Автор: admin |

Плавание – самый полезный и приятный формат физических нагрузок и для взрослых, и для детей. При этом, в раннем возрасте плавание приносит максимум пользы – развивает дыхание, опорно-двигательный аппарат, укрепляет сердце и нервную систему. Что самое главное – умение плавать значительно снижает риски несчастного случая во время пребывания в воде.

3 ошибки, которые мешают ребенку плавать

Ровное дыхание, одновременная работа и руками, и ногами – все это обязательные условия для того, чтобы ребенок плавал долго и получал максимум позитивных эмоций от плавания. Неправильное обучение плаванию детей не только мешает быстро освоить технику, но и отбивает интерес ребенка к занятию.

Если вы учите ребенка плаванию самостоятельно, избегайте следующих ошибок:

  1. «Плавать нужно с поднятой головой». Это особенно распространенное заблуждение. Дело в том, что тело и голова ребенка имеют разное соотношение по весу, чем у взрослого человека. Плавать с поднятой головой ребенку так же сложно (а скорее невозможно), как и взрослому с поднятым из воды торсом. В первую очередь научите ребенка не бояться опускать голову в воду и контролировать окружающее пространство под водой. Чтобы защитить глаза ребенка от воды, позаботьтесь об очках.
  2. «Задерживай дыхание, когда плывешь». Неправильное дыхание – самая частая проблема пловцов-самоучек. Чтобы избежать таких последствий, научите детей делать вдохи и выдыхать воздух в воду. Следите, чтобы на выдохе губы были сложены в «трубочку» с О-образным отверстием. Выдыхать воздух нужно резко и сильно, выпуская не из-за щек, а из легких.
  3. «Чтобы удержаться на воде, нужно сильнее «бить» руками и ногами». Просто «бить» недостаточно, чтобы чувствовать себя уверенно и контролировать свое положение в воде, а не подстраиваться под него. Для плавания, воду нужно загребать длинными гребками. Сначала грести можно прямыми руками в направлении от бедра к щеке. Дальше важно научить ребенка чувствовать правильный «угол» и траекторию гребков.

Начинайте обучение плаванию с непродолжительных занятий – 30-ти минут достаточно для первых тренировок. Лучше выбирать бассейн в непосредственной близости к дому, школе или детскому саду. Например, жители Малиновки могут выбрать бассейн Нептун в Минске http://swimming.by/pond/pond-minsk/moskovskij_rajon/neptun.html, чтобы дорога до спортивного комплекса занимала меньше времени.

Посещая бассейн, не нужно «экономить воду» и заставлять рослого семилетку барахтаться на самом первом уровне «лягушатника». Выбирайте участок бассейна, где уровень воды достает до уровня груди или шеи, но не выше.


Источникшаблоны для dleскачать фильмы
(голосов: 1)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: ДЕТИ
Спорт во время беременности
Раздел: ДЕТИ
Занятия в бассейне для похудения – как правильно тренироваться
Раздел: КРАСОТА
Главные ошибки в воспитании детей
Раздел: КРАСОТА
Особенности выбора парты для ребенка
Раздел: КРАСОТА
Как музыка для беременных влияет на ребенка и что лучше слушать
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:

ЛЮБОВЬ:

Изысканные духи от HimalayaShop
Изысканные духи от HimalayaShop Изысканные духи от HimalayaShop
Услуга лазерной эпиляции от салона EPILAS
Услуга лазерной эпиляции от салона EPILAS Услуга лазерной эпиляции от салона EPILAS
Как похудеть за короткий срок и при этом есть все подряд
Как похудеть за короткий срок и при этом есть все подряд Как похудеть за короткий срок и при этом есть все подряд

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Пять женских хитростей, магически действующих на мужчин
Пять женских хитростей, магически действующих на мужчин Пять женских хитростей, магически действующих на мужчин
Яндекс.Метрика
Copyright peisbok.ru © 2018. При использование материала ссылка обязательна | Design by Art-Dessign.ru