КРАСОТА:

Летние каникулы в Англии
Как помочь ребенку одержать победу над эмоциями?
Выбор отеля для отпуска с детьми
Как музыка для беременных влияет на ребенка и что лучше слушать
Преимущества частных детских садов

Как научиться контролировать свои эмоции

КАРЬЕРА | Просмотров: 10020 | Автор: admin |

Существует ряд причин, почему человек должен уметь контролировать свои эмоции. Во-первых, это необходимо для поддержания душевного равновесия, так как стресс является причиной большинства болезней. Во-вторых, когда человек сталкивается со стрессовой ситуацией, ему важно держать контроль над эмоциями, чтобы результат принятого решения не огорчил впоследствии.

Согласитесь, что в состоянии эмоционального напряжения человек не в силах адекватно оценить ситуацию, поэтому делает нередко опрометчивые решения. Более того, для достижения любой жизненной цели нужно бороться с лишними эмоциями, т.к. они являются помехой на пути к успеху. Другими словами, люди, умеющие держать контроль над своим поведением, более счастливы в жизни.

Как поступить, если ситуация накалена? Бывают моменты, когда так и хочется выплеснуть весь гнев наружу, хоть вы и понимаете потом, что делать этого не стоило. Итак, проанализируйте подобную ситуацию и подумайте, может есть какой-то альтернативный вариант поведения, и может сложившаяся ситуация не настолько серьезна, чтобы так бурно реагировать. В другой раз выберете иную тактику поведения:

1. обсудите совместно вопрос и подумайте как его можно решить мирным путем;

2. умейте выслушать мнения своего оппонента;

3. никогда не держитесь правила «мое мнение всегда верное»;

4. умейте признавать свои ошибки.

Путь к душевному равновесию

Каждый день у вас должно быть отличное настроение. Проснувшись, подумайте сразу о чем-нибудь хорошем. Не стоит на работе быть трудоголиком и беспощадно относиться к самому себе. Вы должны понимать, что несоблюдения режима труда и отдыха приводят к стрессу, и, следовательно, к нервным срывам. Не делайте поспешных выводов. Присядьте и спокойно разберитесь в сложившейся ситуации, решите как лучше поступить в дальнейшем. Помните, что случилось, то случилось, поэтому сейчас правильным будет найти мудрое решение. А вот гнев и переживания положение точно не изменят, а только ухудшат.

Если человек находится на грани нервного срыва и ситуация просто выходит из-под контроля, необходимо найти способ как разрядиться. Займитесь спортом: бег, плавание и т.д. Это поможет вам успокоиться. Негативная энергия должна найти выход, но только не на окружающих близких людей. Отпустите свои негативные эмоции. Для этого можете прописать или проговорить их вслух. И помните, что в любой сфере жизни успеха достигают только уравновешенные и спокойные люди. Если вы хотите стать таким, то работайте над собой каждый день. Удачи!


Источникшаблоны для dleскачать фильмы
(голосов: 21)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: КАРЬЕРА
Почему нам нравятся сериалы?
Раздел: КАРЬЕРА
Эмоции – наши друзья или враги?
Почему так важно путешествовать
Раздел: ЗВЕЗДЫ
Истории из жизни и советы к их разрешению
Раздел: КРАСОТА
Как помочь ребенку одержать победу над эмоциями?
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:

ЛЮБОВЬ:

Изысканные духи от HimalayaShop
Изысканные духи от HimalayaShop Изысканные духи от HimalayaShop
Услуга лазерной эпиляции от салона EPILAS
Услуга лазерной эпиляции от салона EPILAS Услуга лазерной эпиляции от салона EPILAS
Как похудеть за короткий срок и при этом есть все подряд
Как похудеть за короткий срок и при этом есть все подряд Как похудеть за короткий срок и при этом есть все подряд

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Пять женских хитростей, магически действующих на мужчин
Пять женских хитростей, магически действующих на мужчин Пять женских хитростей, магически действующих на мужчин
Яндекс.Метрика
Copyright peisbok.ru © 2018. При использование материала ссылка обязательна | Design by Art-Dessign.ru